Conheça 4 fases de desconexão que podem levar ao distanciamento de casais
No seu livro intitulado “What You Feel, You Can Heal”, o renomado autor Jonh Gray explora o conceito da desconexão, os 4 R’s que geraram o afastamento do casal. Esses quatro estágios aumentam gradualmente e muitas vezes podem culminar na separação do casal. Vamos ver quais são os temidos R’s do relacionamento:
1. Resistência: Esta fase surge quando a comunicação efetiva se torna difícil para o casal. Talvez essa falta de diálogo decorra de medo, preguiça ou qualquer outro motivo. Inicialmente, essas questões podem não parecer relevantes, mas com o tempo, a ausência de comunicação intensifica a resistência e gera estresse.
2. Ressentimento: Este estágio se manifesta quando um parceiro começa a pesar as ações que tomou pelo outro, como se colocasse numa balança. Se houver um desequilíbrio entre dar e receber, aquele que contribui mais pode começar a guardar ressentimentos e perder a motivação. O ressentimento pode mais tarde se transformar em outra fase de desconexão.
3. Rejeição: Esta fase surge quando um parceiro começa a rejeitar o outro por se senti negligenciado. Desde recusar um convite para um passeio de lazer até recusar a intimidade sexual. É nesta fase que os casais começam a achar que são diferentes e não gostam das mesmas coisas. Brigas e conflitos não param de aumentar. Como resultado chega fase do 4ºR.
4. Repulsa: neste ponto, o estresse continua a aumentar e a comunicação diminui a cada dia que passa. À medida que os casais chegam a essa fase, seus problemas tornam-se significativos e uma barreira emocional se solidifica entre eles.
Com o tempo, essas quatro fases de desconexão, os 4 R’s, corroem os alicerces do relacionamento, construindo um muro emocional entre casal. O processo de construção desse muro tende a ser mais gradual para as mulheres, mas para os homens o sentimento de rejeição pode levar a uma construção quase imediata.
Um dos principais catalisadores de mal-entendidos entre casais é a tensão e o estresse.
O que é crucial é fazer um esforço para salvar o relacionamento por meio de um diálogo significativo. Lembre-se, o diálogo não é apenas falar; trata-se igualmente de ouvir ativamente conjugue. Além de ouvir a outra pessoa, é importante ouvir suas próprias emoções também.
Além disso, reconhecer as vulnerabilidades, suas fraquezas e se esforçar para se reconectar com seu parceiro, deixando de lado os rancores, também é vital para que o relacionamento amoroso seja duradouro.
