Suas expectativas em um relacionamento determinam como você está vivenciando esse relacionamento.
Quando suas expectativas são atendidas, o mundo é grandioso. Quando suas expectativas não são atendidas, surge a frustração.
Você está frustrado em um relacionamento agora? Tente olhar além das irritações superficiais e simplesmente pergunte a si mesmo: “O que estou esperando dessa pessoa que não está de acordo com a minha experiência ?” Em seguida, observe atentamente suas expectativas e observe o seguinte:
- De onde se originou sua expectativa? Foi algo de sua família de origem, formado a partir de uma mágoa do passado, ou possivelmente cultivado por assistir TV ou ler livros sobre relacionamentos?
- A sua expectativa é realista? Se sua expectativa de um relacionamento veio de um cenário idealizado na televisão, pode não ser razoável. Por exemplo, se você é casado e espera que seu cônjuge nunca discorde de você – isso não é realista.
- A sua expectativa é razoável? Pode haver momentos em que suas expectativas sejam realistas, mas talvez não no momento ou na estação. Seu melhor amigo não ligou quando você precisava de algum encorajamento. Isso significa que eles não se importam? Provavelmente não é isso que está acontecendo. Em vez de ficar bravo e se isolar, por que não entrar em contato com eles primeiro e compartilhar o que você está passando? Isso leva à minha próxima observação. . .
- Você comunicou sua expectativa com clareza? Às vezes, esperamos que as pessoas leiam nossas mentes. Se você está frustrado com uma expectativa não atendida que não comunicou, então sua frustração é sua culpa. Depois de comunicar suas expectativas, a outra parte concordará em encontrá-lo lá ou não. Se não, pelo menos você pode ter uma conversa e possivelmente chegar a uma solução agradável para vocês dois.
Sua frustração mostra que você realmente se preocupa com seu relacionamento, apesar de como se sente. Pense nisso.
Fazer o trabalho acima ajudará a aliviar essa frustração e, no final das contas, desenvolverá um relacionamento mais forte e saudável com as pessoas de quem você mais gosta.
Fonte: 5lovelanguages.com